Le tennis de table

Le Tennis de Table est une activité très pratiquée en milieu rural.

Depuis 1984, la F.N.S.M.R a mis en place un Critérium National de Tennis de Table qui permet aux milliers d’adhérents de pratiquer cette discipline en « compétition loisir ». Des phases qualificatives départementales, régionales voire interrégionales permettent d’accéder à la grande finale nationale qui se déroule chaque année à la Pentecôte.

La réglementation et le format même de la compétition ont été adaptés aux spécificités du milieu rural et aux valeurs que la F.N.S.M.R entend promouvoir. C’est ainsi que la compétition est limitée aux adhérents ne dépassant pas un certain classement en Fédération Française de Tennis de Table et qu’une catégorie « intergénérationnelle » a été créée. Comme pour les autres critériums nationaux, toutes les catégories participent à la même journée compétitive qui se veut d’abord une grande fête du sport en milieu rural.

Le Critérium National représente une approche conviviale de la compétition véritablement accessible à tous. Elle permet à ceux qui recherchent la performance et le résultat de s’orienter vers les clubs de la Fédération Française de Tennis de Table.

Caractéristiques et particularités

Le tennis de table ou ping-pong est le sport individuel le plus joué au monde. Il est reconnu comme discipline olympique depuis 1988. Les matchs opposent 2 ou 4 joueurs (en double). Il s’agit d’un sport d’opposition. Le but est de mettre l’adversaire dans l’incapacité de renvoyer la balle. Pour ce faire, la vitesse est une arme privilégiée. L’efficacité d’un pongiste dépend, en majeure partie, de sa capacité à mettre l’adversaire en situation de non renvoi grâce à la création.Il s’agit de priver l’adversaire de temps pour réagir et de gagner du temps pour soi pour agir.

Le faible encombrement de la table permet de jouer dans un espace de 3m à 5m, il est donc facile de s’installer soit en plein air, soit en salle. Ce sport est pratiqué à tous les niveaux, de la petite partie entre amis aux grandes compétitions internationales. Tout le monde peut y jouer, homme ou femme, jeune ou moins jeune, handicapé ou valide, attirés par la détente ou la compétition.

Les bienfaits du tennis de table

•  Le tennis de table développe des qualités d’analyse

Les échanges rapides et précis du pongiste exigent une concentration permanente. Un haut degré de vigilance maintient le cerveau actif et fait du tennis de table un sport idéal pour les seniors.

• Le tennis de table améliore les réflexes

Jeu de précision et d’habileté, le tennis de table permet à ses pratiquants de gagner en dextérité. Avec la pratique, votre sens de l’anticipation, votre vitesse d’exécution et vos réflexes seront également développés.

• Le tennis de table a des vertus cardiotoniques

La pratique du tennis de table est un excellent entraînement cardio-vasculaire. Les déplacements ne sont pas longs mais répétitifs. Conséquence, le pongiste travaille son endurance tout en tonifiant l’ensemble de son corps. En effet, les muscles des bras, mollets et cuisses sont sollicités. Par ailleurs, cette dépense énergétique permet une bonne élimination des toxines et aide à lutter contre le mauvais cholestérol.

• Le tennis de table permet une meilleure coordination psychomotrice

Jouer au tennis de table permet d’accroître sa perception de l’espace visuel. Certes, la surface à couvrir n’est pas importante mais la vitesse des échanges exige de rapides mouvements multidirectionnels. En outre, on développe sa coordination motrice, notamment entre l’œil et la main.

Où pratiquer le tennis de table ?