Mardi 22 Janvier 2019, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime, via son dispositif « Mobil’sport » a proposé une nouvelle séance marche nordique au Foyer l’Etape de Rouen.

Au programme de la soirée, des tests de condition physique pour évaluer la progression du groupe:
– test de souplesse
– test d’équilibre
– test de force des membres inférieurs
– test de force de préhension
– test d’endurance (6 min marche)

Les résultats des tests, malgré un froid glacial, montre une belle progression du groupe notamment sur l’endurance.

Le CDSMR76 profite de cette occasion pour remercier la caisse locale Crédit Agricole Rouen Saint-Sever et plus particulièrement sa directrice Anne BULTEL, pour le financement de montres cardiofréquencemètres qui permettent aux éducateurs sportifs du comité d’assurer un réel suivi de l’activité physique des adultes en situation de handicap (contrôle de la fréquence cardiaque au cours de l’effort en fonction des possibilités de chacun).

Vendredi 18 janvier 2019, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime, via son dispositif Mobil’sport, en partenariat avec l’association Gym Sympa, a proposé une nouvelle séance marche nordique à Saint-Ouen-du Breuil. Une belle balade de 11,5 km a été effectuée sous un beau soleil (pour une fois) autour de Saint-Ouen-du-Breuil et Hugleville-en-Caux.

L’association Gym sympa a officiellement lancé sa section « marche nordique » le vendredi 11 janvier 2019. Irène et Joël assureront désormais l’encadrement des séances marche nordique tous les vendredis matins.
Rendez-vous 9h15 place Guy de Maupassant.

Départ 9h30
Retour 11h30 environ
Contact: associationgymsympa@gmail.com

Mercredi 16 janvier, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime,via son dispositif Mobil’sport, en partenariat avec l’association Émergence’S de Rouen et son action Questions Réponses Santé proposait une séance au sein du chantier d’insertion « Nature et Environnement » de Saint-Saëns.

Après une présentation PowerPoint sur « Les bienfaits de l’activité physique dans le cadre d’une reprise d’activité physique chez l’adulte », Sabrina a proposé une séance d’initiation à la marche nordique. Une belle balade de 4,2 km à été effectuée dans la joie et la bonne humeur : en effet, le groupe effectuait son repas de fin d’année et c’est Thérèse (alias Philippe) qui a mis de l’animation tout au long de la journée !

Plaisir et convivialité ont résumé cet après-midi, notions chères au sport en milieu rural !

L’association Gym Sympa, en partenariat avec le Comite Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime, a organisé sa première séance marche nordique « officielle » de la saison 2018-2019 le vendredi 10 janvier 2019.

En effet, suite aux deux initiations proposées par Sabrina, notre agent de développement, l’association a décidé de créer une nouvelle section marche nordique.

Les rendez-vous sont proposés tous les vendredis à 9h15 sur la place Guy de Maupassant à SAINT-OUEN-DU-BREUIL, pour l’échauffement puis départ à 9h30. Le retour se fera vers 11h30 (maxi).

Prêt de bâton (gratuit) pour la séance d’initiation. Une séance d’essai gratuite !

Pour vous inscrire ou obtenir davantage d’informations, contactez:
– Mme BORBELY au 06 71 35 36 21
– par e-mail : association.gymsympa@gmail.com
– message privé

Le Comité Régional du Sport en Milieu Rural de la Normandie, via son dispositif Mobil’sport, s’est engagé sur un partenariat de trois ans avec l’Institut Régional de Médecine du Sport de Bois-Guillaume dans le cadre de son programme d’activité physique adaptée: quand le sport s’invite chez vous !

Ce programme est à destination des personnes désireuses de reprendre une activité physique adaptée et repose sur un accompagnement médical et sportif encadré par l’IRMS². Prêt de matériel sportif à domicile pendant 3 mois, encadrement sportif par téléphone, source de stimulation, tout y est !

Etape 1 : bilan médical et sportif initial
Chaque patient est reçu au sein de l’Institut Régional de Médecine du Sport et de la Santé pour une consultation avec examen clinique, un test d’effort s’il n’y a aucune contre indication, une séance d’initiation à la diététique ainsi qu’une séance de sport encadrée en groupe pour paramétrer le matériel sportif (vélo d’appartement/ergomètres à bras et cardiofréquencemètre).

Etape 2 : pratique à domicile
Une fois le matériel installé chez le patient, ce dernier est accompagné dans une pratique quotidienne. Chaque jour, le patient reçoit par sms, email ou courrier, à sa convenance, un conseil sous forme de photo accompagnée d’un texte pour entretenir la motivation et les informer sur tel ou tel sujet en lien avec leur pratique sportive. En parallèle, l’encadrant sportif fait un suivi téléphonique ou physique chaque semaine afin de lever des freins qui peuvent survenir durant la pratique à domicile.

Etape 3 : l’atelier en plein air
Afin de renouer avec la pratique collective, un atelier sport en plein air est organisé pour les patients pour découvrir des nouvelles disciplines.

Etape 4 : le bilan médical et sportif final
Une fois le matériel récupéré, le patient est reçu une seconde fois à l’Institut pour faire le bilan de sa pratique. Ce bilan permet ensuite de l’orienter vers un club adapté à ses envies et son profil (handicap, pathologies chroniques etc). Au bout de 3 mois de pratique en club ou association, l’encadrant sportif refait un point téléphonique avec chaque patient.

Le Comité Régional du Sport en Milieu Rural intervient dans l’étape 3 en proposant aux groupes de patients des séances d’initiation et de découverte de la marche nordique sur un lieu proche de leur habitation…

C’est ainsi que Sabrina a proposé deux séances marche nordique à Vascoeuil (Eure) le 14 décembre 2018 et le 10 janvier 2019 !