Jeudi 27 août 2015, près de 40 participants ont répondu présents pour la Rando Nordique de Clères. Le rendez-vous était fixé à 9h à l’Espace Clara de Clères où les participants ont pu s’adonner à une séance d’échauffements des membres inférieurs et supérieurs. « La marche nordique implique un vrai travail du haut du corps en plus des jambes. C’est un peu une gymnastique de plein air car elle sollicite environ 90% des muscles du corps. L’effort est proche de celui du jogging, sans la compression des chevilles et des genoux » précise Annick LEGEARD, diplômée fédérale marche nordique du CDSMR76.
Dès 9h20, l’ensemble du groupe s’est élancé pour une boucle de difficulté moyenne d’environ 12 km. Malgré un temps très pluvieux, la bonne humeur de tous était au rendez-vous.
Une séance d’étirements est venue clôturer ce neuvième rendez-vous de l’année, que propose, de mars à octobre, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime, en partenariat avec le Département 76 qui labellise les parcours et gère les inscriptions.
L’après-midi, le département de la Seine-Maritime offrait la possibilité à chaque participant de visiter gratuitement le Parc Animalier de Clères.
Le prochain rendez-vous aura lieu le Jeudi 10 Septembre 2015 à Saint-Saëns.
Renseignements au 02.35.33.52.57 et inscriptions sur le site www.seinemaritime.fr/randos-nordiques.

En raison du passage du Tour de France dans notre Département, une nouvelle Rando Nordique a eu lieu non pas le jeudi mais le vendredi 10 juillet 2015 dans la commune de  Brémontier-Merval. Ce sont une trentaine de participants qui se sont retrouvés à 9h au parking de la mairie de Brémontier-Merval. Après la distribution de bâtons à ceux qui n’en avaient pas et la traditionnelle séance d’échauffement, les randonneurs se sont élancés sur un parcours de difficulté moyenne d’une longueur de 11 km. Le soleil et la bonne humeur de tous étaient au rendez-vous. La séance a été clôturée par une séance d’étirements. Il s’agissait là du huitième rendez-vous de l’année, que propose de mars à octobre, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime, en partenariat avec le Département 76 qui labellise les parcours et gère les inscriptions. Le prochain rendez-vous aura lieu le Jeudi 27 Août 2015 à Clères.

Renseignements au 02.35.33.52.57 et inscriptions sur le site www.seinemaritime.fr/randos-nordiques.

Le Jeudi 11 Juin  2015 une nouvelle « Rando Nordique 2015 » nous amenait cette fois dans la commune de Canteleu. Le rendez-vous était fixé à 9h au parking du Parc Animalier de Canteleu pour un départ de la randonnée à 9h25.  Après une séance d’échauffements, les 30 randonneurs présents se sont élancés sur le Circuit des 13 Chênes d’une longueur de 7,5 km comprenant quelques difficultés. Une séance d’étirements, menée par Annick LEGEARD, diplômée fédérale marche nordique, est venue clôturée cette belle matinée ensoleillée. Il s’agissait là du septième rendez-vous de l’année, que propose de mars à octobre, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime, en partenariat avec le Département 76 qui labellise les parcours et gère les inscriptions. Le prochain rendez-vous aura lieu le Vendredi 10 Juillet 2015 à Brémontier-Merval.

Renseignements au 02.35.33.52.57 et inscriptions sur le site www.seinemaritime.fr/randos-nordiques.

Les 35 participants s’adonnent à une séance d’échauffements menée par Annick LEGEARD (diplômée fédérale marche nordique) avant de partir pour une belle randonnée de 8 km…

Ce Jeudi 4 Juin 2015 une nouvelle « Rando Nordique 2015 » nous amenait cette fois dans la commune de Blangy sur Bresle / Pierrecourt.

Le rendez-vous était fixé à 9h15 au Maître Poteau Saint Jean.

Après une séance d’échauffement, les 35 randonneurs présents se sont élancés sur le Circuit du Poteau Maître Jean d’une longueur de 8 km, circuit comprenant quelques difficultés. Une séance d’étirements, menée par Annick LEGEARD, diplômée fédérale marche nordique, est venue clôturée cette belle matinée ensoleillée. Il s’agissait là du sixième rendez-vous de l’année, que propose de mars à octobre, le Comité Départemental du Sport en Milieu Rural de la Seine-Maritime, en partenariat avec le Département 76 qui labellise les parcours et gère les inscriptions. Le prochain rendez-vous aura lieu le Jeudi 11 Juin 2015 à Canteleu.

Renseignements au 02.35.33.52.57 et inscriptions sur le site www.seinemaritime.fr/randos-nordiques.

Trente adeptes de la marche nordique ont suivi le stage de formation Brevet Fédéral 1 mis en place par le Comité Régional du Sport en Milieu Rural de la Normandie (CRSMR de la Normandie)

Les 30 et 31 Mai 2015, le Comité Régional du Sport en Milieu Rural de la Normandie a mis en place deux formations Brevet Fédéral 1-  Marche Nordique au CRJS de Yerville. Ces deux formations ont été encadrées par Arja Jalkanen Meyer, ambassadrice de la marche nordique en France et par Marie Brosselier, formatrice marche nordique (staff Arja Meyer).

Trente personnes issues des associations du CRSMR de la Normandie et des départements limitrophes ont participé à ces formations.

Lors de ces deux journées axées sur la pratique, les stagiaires ont dû présenter différentes séances pédagogiques sur des thèmes imposés tels que l’échauffement, l’amélioration de la technique, le travail cardio, les jeux ludiques ou encore les étirements. De plus, différents thèmes ont été abordés en salle tels que l’historique de la marche nordique, l’anatomie, la sécurité, la responsabilité de l’animateur, la gestion de groupe…

Ce diplôme donne la qualification pour encadrer des groupes en milieu sécurisé, urbain et périurbain, à titre bénévole, sous la responsabilité d’un club ou d’une association. Les nouveaux diplômés vont pouvoir mettre en application tout ce qu’ils auront appris ce week-end et promouvoir les bienfaits de la marche nordique au sein de leurs associations. Ce type de marche convient aussi bien aux adolescents qu’aux retraités, en passant par les sportifs confirmés. Ce sport allie renforcement musculaire et travail cardio-pulmonaire. Cette discipline conviviale et familiale se pratique en pleine nature comme en milieu urbain.